Esta meditación ha sido creada pensando en las mujeres para quienes la falta de tiempo es realmente una barrera para meditar.
También es ideal si estás aprendiendo a meditar.
Puedes realizar esta corta meditación en cualquier momento del día. Cuando sientas que necesitas parar, o simplemente como un autoregalo.
Sólo necesitarás una silla que te permita tener los pies bien apoyados en el suelo.
Asegúrate que la ropa no te moleste o te apriete durante la práctica.
La comodidad favorecerá tu concentración y podrás disfrutar mucho más de tu meditación.
Vas a estar guiada en todo momento durante la práctica para ayudarte a mantener la atención en la respiración.
¿Lista para regalarte 7 minutos de paz?
¡Espero que la disfrutes!
Gracias por meditar conmigo.
Lara
¿Lo compartes con esa amiga que necesita un momento de calma?
Ayuda a que cada día más mujeres experimenten bienestar con la meditación.
