Descubre cómo convertirte en una madre serena que sabe guiar a sus hijos hacia la calma a pesar del caos del día a día
Ahora que ya conoces la razón científica...
Después de haber visto la clase, ya conoces la razón científica, por la que te es más difícil mantener la calma como madre.
Y sobre todo conoces la solución basada en el nuevo enfoque del método dual de serenidad.
Hoy mismo puedes empezar a cultivar tu serenidad y la de tus hijos de forma totalmente gratuita.
Empieza hoy a convertirte
en una Mamá Serena.
Accede GRATIS a la primera semana del programa MAMÁ SERENA:
PARA MAMÁ / Las claves para una relajación exitosa - Audio1
¡Bienvenida a la primera semana del programa Mamá Serena!
Me hace muy feliz compartir este camino hacia la serenidad contigo.
En este primer audio te comparto las claves para tu práctica de la semana que es una relajación basada en la antigua sabiduría del yoga nidra.
Sólo tienes que hacer click en la imagen de abajo ⬇️
Me encantará que me cuentes tus impresiones sobre estas claves enviándome un email a lara@meditamentepoderosa.com 😊
Un abrazo!
Lara
PARA MAMÁ / Práctica: Relajación para soltar tensiones corporales, mentales y emocionales - Audio 2
Con esta relajación, te liberarás de las distorsiones y todo aquello que te alejan de tu estado natural de serenidad, calma y paz. 🌿🌿🌿
Esta práctica te hará volver al lugar tranquilo donde se encuentra tu corazón, tu yo más profundo, genuino y bello.
Pon todo en suspenso por un momento, y abandónate a este espacio de serenidad y armonía, para descansar allí durante unos minutos.
💫 Haz click en la imagen abajo y disfruta de tu práctica 💫💫
Me encantará que me cuentes cómo te sentiste antes y después de esta relajación, enviándome un email a lara@meditamentepoderosa.com 😊
CON MAMÁ / 3 juegos informales y 1 práctica sencilla de relajación para hacer con tus hijos - Audio 3
En este audio te propongo 3 juegos para explorar de manera informal la relajación con tus hijos.
Y también te doy una pauta para que sepas guiarles en una breve relajación.
💫 Accede haciendo click en la imagen abajo
Me encantará que me cuentes cómo la reacción de tus hijos a estas propuestas, enviándome un email a lara@meditamentepoderosa.com 😊
¿Quieres seguir tu camino para convertirte en una Mamá Serena?
Esto es lo que dicen las mamás que ya meditan y se sienten serenas ...
Tefy Restrepo
Fundadora de la magia de los hábitos y madre de 2 niñas
Como madre entendí que sólo puedo pedir calma si soy capaz de transmitirla con mi ejemplo, si yo misma no puedo autorregularme ¿cómo puedo enseñarles a mis hijas a hacerlo?
Creo que la meditación es un hábito a introducir en nuestros hijos desde muy pequeños, eso les ayudará muchísimo
Me encantaron las meditaciones grabadas, la voz de Lara es genial y se hacen muy amena.
Ana Zurita
ANALISTA PROGRAMADORA COMPUTACIONAL Y MADRE
Este programa de meditación fue un regalo que me llegó cuando buscaba qué hacer, el trabajo me estresaba y no producía. Y sabiendo que me gustaba estar en estado de meditación, me boicoteaba o no lo hacía.
Ahora el hábito de meditar empieza a quedarse en mí y es donde muchas veces quisiera vivir en ese estado.
Alejandra Granadillo
TELETRABAJADORA Y COMUNICADORA SOCIAL, MADRE DE 2 NIÑOS
Antes de esta formación yo nunca había meditado.
Ahora puedo decir que mi vida tuvo un antes y un después. Veo la diferencia en los días que medito y los que no. La meditación me ayuda a fluir con mis actividades diarias y a disfrutar más el presente.
¡Son tantas las herramientas que recibí, pero sobre todo el poder conciliar la paz, recuperar la confianza y bajar los miedos.
Un plus fue aprender a identificar los pensamientos negativos y transformarlos en positivo para vivir de forma más ligera y armoniosa.
Evelin Ibaceta
TÉCNICO EN ENFERMERIA Y EMPREDEDORA DIGITAL
Cada meditación fue hermosa,
La disposición de nuestra querida guía Lara se ha notado. Su cariño y dedicación para cada meditación, las explicaciones y recomendaciones muy fáciles de entender.
Me gustó el apoyo que me dio Lara en la sesión individual también.
He aprendido a conectar con mi cuerpo, a calmar mi mente, conectar con mi interior y exterior desde la armonía, comprensión, calma, aprender a respirar antes de reaccionar, autoevaluación de sentimientos y pensamientos.
Identificar patrones de pensamientos negativos para pasar a su opuesto positivo, la perseverancia para seguir adelante para incorporar el hábito en mi día a día, es medicina natural desde el alma hasta el cuerpo físico, para crecimiento personal y desarrollo espiritual.
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