Mamá Serena es el programa más completo
para mamás que quieren sentirse serenas y tranquilas
y que saben que hay una nueva forma de operar
más allá del estrés y las prisas.
- "Me he sentido culpable por dar una mala respuesta a mis hijos, pero estaba abrumada."
- "Me da pena darme cuenta que estoy perdiéndome los mejores años de la infancia y la adolescencia de mis hijos. ¡Todo pasa tan rápido!"
- "No sé cómo encontrar un momento de calma para mi. Y cuando finalmente tengo tiempo para mi, tengo la sensación de estar desaprovechándolo con las RRSS o las plataformas de streaming que luego me hacen sentir vacía."
- "Me siento agotada mentalmente por la cantidad de micro-decisiones que debo tomar a lo largo del día."
- "Me siento agotada emocionalmente. Es como si me contagiara de las emociones de mis hijos y me desbordaran. No consigo ser el modelo de calma y serenidad que ellos necesitan."
- "Tengo la sensación de estar llegando tarde a todo y no darme cuenta de lo realmente importante."
-" Me siento físicamente cansada muy a menudo, y no recupero al dormir".
¿Cuántas de estas afirmaciones te representan?
Si alguna de estas afirmaciones resonó contigo, es porque, como muchas madres, probablemente te encuentres intentando hacer malabares con todo.
Esto es normal porque nos encontramos en la época de la historia de la humanidad en la que más se demanda de nosotras, las madres: ser la mejor mamá, conocer las últimas y mejores tendencias en educación positiva, mantener el orden y la armonía en casa como Marie Kondo, cumplir con el trabajo, cumplir con la familia, con las amigas, llevar una dieta muy saludable para toda la familia, tener una apariencia perfecta, estar la día de las RRSS y las últimas series y un largo etc...
Tu energía, tu tiempo y tu atención están constantemente demandados.
Recuerda que, según la evidencia científica, tú eres quien más "se contagia" de las emociones de tus hijos por ser la mamá.
El agotamiento mental, emocional y físico son una respuesta perfectamente natural a esta situación.
Pero, en el fondo de ti misma, sabes que hay algo más, una nueva forma de hacer las cosas, pero no encuentras el tiempo ni el espacio para reconectar contigo misma.
Estás en lo cierto, tener días llenos de serenidad,
momentos en los que te sientas en control y en paz,
sin que el estrés dirija tu vida, sí, es posible.
Está en tus manos, sentirte más presente y en paz, sin dejar de cumplir con tus responsabilidades.
Imagina por un momento lo que sería tener las herramientas para liberarte de esa sensación de estrés constante, y no solo para ti, sino también para enseñar a tus hijos a gestionar mejor sus emociones.
La serenidad que buscas empieza aquí:
Bienvenida a Mamá Serena
Mamá Serena, es el programa más completo, diseñado por una madre para una madre como tú, que quiere sentirse serena y tranquila, para ayudarte a recuperar tu paz interior y disfrutar del tiempo con tus hijos, sin prisas, culpas ni tensiones.
A lo largo de 8 semanas, te acompañaré a crear un espacio para ti, donde la serenidad sea tu nueva forma de vivir, beneficiando no solo tu bienestar, sino también el de toda tu familia."
¿Qué hace diferente al programa Mamá Serena?
- A diferencia de otras opciones que puedes encontrar, Mamá Serena no es un programa o curso generalista válido para cualquier persona. Está diseñado especialmente para madres (por una maestra de meditación que es madre). Y responde a la realidad actual en la que estamos sumergidas las madres de hoy en día: la falta de tiempo, la demanda excesiva de nuestro entorno, la exposición a los descontroles emocionales de nuestros hijos en primera persona.
- Por eso, además de integrar la práctica diaria para ti, aprendes cómo incorporar juegos y prácticas para tus hijos. De esta forma refuerzas el clima de calma y serenidad en casa con tus hijos. Esto es el método dual de serenidad del que te hablé en la clase en vídeo.
- Accedes a un acompañamiento y un seguimiento durante estas 8 semanas para anclar tu práctica de paz interior para siempre. Así te aseguras de superar la etapa con mayores resistencias en la creación de un hábito para no abandonar. Al cabo de 8 semanas, el hábito tira de ti, en lugar de tú de él.
Al haber completado las 8 semanas del programa Mamá Serena
- Serás una mamá que se siente feliz de regalarse momentos de cuidado. Habrás creado un espacio de calma diario para ti misma, donde reconectaras con tu esencia sin culpa ni distracciones.
- Te sentirás llena para cuidar mejor de tu familia.
- Dejarás de reaccionar de formas de las que luego te sientes culpable por sentirte abrumada.
- Dejarás de sentirte superada por el caos, los imprevistos y el clima de estrés de tu entorno. Gestionarás el estrés de manera efectiva y podrás estar presente en los momentos importantes con tus hijos sin sentirte sobrepasada.
- Habrás experimentado momentos de conexión más profunda con tus hijos. Vuestro vínculo emocional se habrá fortalecido a través de actividades compartidas que les ayudarán a sentirse más tranquilos y seguros.
- Tus hijos adorarán la nueva Mamá Serena que sabe corregirles amorosamente desde la calma.
- Te sentirás plena y en paz, sin la necesidad de llenar vacíos con redes sociales o plataformas de entretenimiento que no te nutren.
Recuerda que:
Tú por ser madre, eres la persona que más va a impactar
con sus emociones a tus hijos
¿Cuál es el contenido?
¡Hola! Me llamo Lara
Testimonios
Antes de esta formación yo nunca había meditado.
Ahora puedo decir que mi vida tuvo un antes y un después. Veo la diferencia en los días que medito y los que no. La meditación me ayuda a fluir con mis actividades diarias y a disfrutar más el presente.
¡Son tantas las herramientas que recibí, pero sobre todo el poder conciliar la paz, recuperar la confianza y bajar los miedos.
Un plus fue aprender a identificar los pensamientos negativos y transformarlos en positivo para vivir de forma más ligera y armoniosa.
Alejandra Granadillo - CHILE
La disposición de nuestra querida guía Lara se ha notado. Su cariño y dedicación para cada meditación, las explicaciones y recomendaciones muy fáciles de entender.
He aprendido a conectar con mi cuerpo, a calmar mi mente, conectar con mi interior y exterior desde la armonía, comprensión, calma, aprender a respirar antes de reaccionar, autoevaluación de sentimientos y pensamientos, identificar patrones de pensamientos negativos para pasar a su opuesto positivo,
Evelin Ibaceta Montero- CHILE
Fue un regalo que me llegó cuando buscaba qué hacer, el trabajo me estresaba y no producía. Y sabiendo que me gustaba estar en estado de meditación, me boicoteaba o no lo hacía.
Ahora el hábito de meditar empieza a quedarse en mí y es donde muchas veces quisiera vivir en ese estado.
Sentirme acompañada por Lara sin que me juzgara y su conocimiento que me permitió comprender mejor cómo manejar ciertos sentimientos y emociones, que muchas veces me perturbaban, fue y es un alivio de carga.
Ana Zurita -CHILE
Como madre entendí que sólo puedo pedir calma si soy capaz de transmitirla con mi ejemplo, si yo misma no puedo autorregularme ¿cómo puedo enseñarles a mis hijas a hacerlo?
Creo que la meditación es un hábito a introducir en nuestros hijos desde muy pequeños, eso les ayudará muchísimo.
Me encantaron las meditaciones grabadas, la voz de Lara es genial y se hacen muy amena.
STEPHANY RESTREPO -COLOMBIA
Se nota que Lara se pone en la piel de las madres, que sabe de los obstáculos con los que te puedes encontrar, que ella misma ha pasado por el mismo proceso y que su experiencia la utiliza para ayudar a otras personas.
Sus meditaciones están bien guiadas por pasos, y su voz relajada y tranquila ayuda a la relajación
RAQUEL NUÑEZ - ESPAÑA
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué pasa si no consigo seguir el ritmo con mis hijos?
Los juegos diseñados para los hijos dependen 100% del ritmo de ellos. Es decir que en ningún caso son una obligación.
Sin embargo están diseñados para que la mayoría se puedan implementar en la vida diaria normal, y te explicaré cómo puedes integrarlos de forma natural.
De todas maneras, piensa que tienes acceso a este contenido por 5 años.
2. ¿Hay alguna garantía?
Aunque ya has tenido una semana para experimentar de primera mano cómo es Mamá Serena, ya has podido comprobar por ti misma la calidad y el valor del programa, tienes 7 días desde la compra para solicitar la devolución. Se hará en un plazo de 24h y sin preguntas.
3. ¿Para quien es Mamá Serena?
Madres que han intentado seguir meditaciones guiadas en apps, Youtube, podcasts pero no consiguen sentirse en calma, serenas.
Que tienen una carga mental y emocional de forma latente que les resta energía diariamente, y les aleja de su paz interior
Quieren descubrir cómo convertirse en una madre serena que contagia con su calma a sus hijos. Y quieren dejar de ver a sus hijos como un obstáculo, sino como un aliado.
Quieren crear de una vez por todas el hábito de la meditación diaria de la manera más eficiente para ellas, y que se mantenga en el tiempo.
4. ¿Cómo es el acompañamiento y seguimiento del programa?
- Una de las claves que diferencia a Mamá Serena es el acompañamiento diario. No quiero que te sientas sola en este proceso, por eso he creado un sistema de apoyo muy cuidado.
Cada día, durante las 8 semanas, recibirás un mensaje directo a tu WhatsApp para recordarte la práctica, inspirarte y motivarte a seguir adelante. Nadie más que yo tendrá acceso a tu número de teléfono, y sólo recibirás mensajes por mi parte.
- Si en algún momento tienes dudas o comentarios, podrás hacerlos a través de la plataforma de la escuela, o si es algo más personal, por correo. Yo estaré aquí para responderte de lunes a viernes.
©2025 por Lara Zilvetti. Todos los derechos reservados.