Esta meditación ha sido creada pensando en las mujeres que cuidan de los demás y que necesitan regalarse un momento de paz hoy.
Se realiza tumbada, así que te aconsejo que utilices una esterilla.
Asegúrate de llevar ropa cómoda para que no haya nada que te moleste o te apriete durante la práctica. La comodidad favorecerá tu concentración y podrás disfrutar mucho más de tu meditación.
Es una meditación intencionadamente corta, de tan sólo 10 minutos.
Ideal si estás aprendiendo a meditar, o tienes poco tiempo.
Estarás guiada en todo momento para realizar un escaneo corporal sencillo y reparador.
Reconectarás contigo misma y con el momento presente.
¡Espero que la disfrutes!
Gracias por meditar conmigo.
Lara
¿Lo compartes con esa amiga que necesita regalarse un momento de calma?
Ayuda a que cada día más mujeres experimenten bienestar con la meditación.
